Sophro danse 

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"Ne te regarde pas, lâche toi ", Zaho de Sagazan

 

​​La sophro danse mêle des mouvements doux, de la respiration, de la relaxation dynamique et l'expression des émotions par le mouvement et la musique. La sophro danse amène de la détente, de la confiance et du lâcher prise. Je propose un espace pour des personnes qui ressentent du stress au quotidien, une surcharge mentale et qui souhaitent le temps d’une séance respirer, bouger, relâcher et laisser le mental ralentir. Il n’y a ni recherche de performance ni chorégraphie, c’est le corps qui respire et qui bouge pour retrouver des sensations. Elle est accessible à tout le monde et ne nécessite pas de niveau en danse. Le mouvement permet progressivement de relâcher le corps, de libérer les tensions et d’écouter ce qu’il se passe dans le corps. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant et sans jugement.

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